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肩周炎,你不理它,它就不会放过你!

作者:健康动力 时间:2019-03-14

  肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,致一定某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。



  本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。本病早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

  1肩部原因

  1、本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素;

  2、长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因;

  3、上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。

  4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

  2肩外因素

  颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。

  肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松弛,关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差,而且随着年龄的增长而发生退行性改变,加之肩关节在生活中活动比较频繁,周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压,故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。

  肩周炎预防保健:

  1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。

  2、营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。

  3、受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。

  4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多,所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

  肩周炎的贴敷方法:

  1.背部僵直:大椎穴1贴+天宗穴1贴+肩井穴1贴。

  2.肩部酸胀僵硬:大椎穴1贴+肩髎穴1贴+肩井穴1贴。

  3.上臂举不起来:肩井穴1贴+肩髎穴1贴+肩髃穴1贴,必要时加肩贞穴,大椎穴。

  4.肩膀往前无法抬起:肩髎穴1贴。

  5.肩膀往后无法抬起:肩髎穴1贴。

  6.有积液贴法:把整个肩膀头包住,即:肩髃穴+肩髎穴+肩前穴+肩贞穴。

  7.颈椎压迫影响手麻:大椎穴1贴+手三里,曲池1贴,影响到手加阳溪穴。

  黑膏药贴敷穴位:

  1.肩前穴:主治上臂内侧疼等。

  2.肩髃(yu)穴:主治肩臂痛,手臂挛痛,不能上举,手背红肿

  3.肩髎(liao)穴:主治 臂重,肩重不能举,胁肋疼痛等。

  4.肩三针:肩三针穴是肩前穴、肩髃穴、肩髎穴三个穴位的合称。

  注:以上3个穴位针对【肩部、大胳膊不适时】酌情选择。

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